오늘의 건강

아직 한낮에는 여름처럼 더운 날씨가 이어지지만, 아침저녁으로는 선선한 바람이 불며 가을이 성큼 다가오고 있습니다. 이처럼 하루 중 기온 차가 커지는 환절기에는 몸이 변화된 기온에 적응할 수 있도록 건강관리에 조금 더 신경 쓰는 것이 좋습니다. 외출할 때는 가볍게 걸칠 수 있는 얇은 겉옷을 준비하고, 더운 낮에는 충분히 수분을 섭취해주세요. 아침저녁 선선한 시간에는 가볍게 산책하며 몸을 움직이는 것도 좋습니다. 특히 환절기 감기가 유행인 요즘은 사람이 많은 실내에서는 손 위생과 기침 예절, 환기에도 관심을 가져주세요